舌癖について☆★

こんにちは！今日は比較的暖かく気持ちがいい日ですね♪（＊＾＾＊）

毎朝の通勤ラッシュでは人に押しつぶされて、苦しくなりますがお気に入りの
クリスマスソング、マライアキャリーさん

略してマライアさんを聞いて毎日　気分を盛り上げて心穏やかに過ごしています（＾＾）☆

さて、舌癖改善アドバイザーのプロフェッショナルになりたいと１～２年前から思い始めてから

と言うもの、人の舌癖だったり　口腔周辺の筋肉の入れ方などが本当に気になって

自然といつも見てしまいます。

今日の朝も、井の頭線ホームで電車を待っている時、気になる気になる！

目に付く　目に付く！！！

遠めから見ているだけで、口腔内を拝見していないので　どのような歯並びか詳しくは

分かりませんが、このような癖だから　こういう状態になっているだろうと勝手に想像
してしまいます（＞＜）笑

電車を待っている　無意識の時の表情から癖は出ています。

わかりやすいのは　口がぽかんと空いている方。

高い確率で口呼吸をしているだろう思われます。

その方には、口呼吸の特徴である口唇肥厚が認められます。
口呼吸を続けていると　上唇がめくれあがれ、口唇の輪郭がはっきりしなくなり　ぼんやりと

ぶ厚い感じになってきます。

それから　目や眉も下がってきます。

鼻の穴が上向きになってきます。

それ以外にも口呼吸の特有の顔貌はありますが、今日見ていた方は遠めだったので
ここまでしか確認できませんでしたが

おそらく　口呼吸をしていることで、舌は常に舌にあると思われますので上顎が狭くなって
いる可能性もあるでしょうし

歯が常に空気に触れているため、歯面が粗造になり　歯垢(プラーク）がとてもつきやすい
状態でしょう。

つまり、虫歯にもなりやす環境でもあります。

そして　口呼吸は外気を直接体内に入れてしまうため、風邪を引きやすくもします。

口呼吸というものについて話し始めると　熱くなってしまいますが

とにかく　口呼吸をしている方がいらしたら、やめられるよう意識する言葉をかけてあげてください。

と同時にもし　されている方は意識して口を閉じて鼻で息をするようにしましょう☆

癖なので治すことはとっても　難しいですが意識することが大きな一歩です！！